Tips Follow to Keep Allergies Under Control

 جس کا یہ مطلب بھی ہے کہ موسمی الرجی ان لوگوں میں بڑھتی جارہی ہے جو اس کے شکار ہیں۔ یہ وہ وقت ہے جب فطرت جرگن کے عمل میں مصروف ہے۔ جرگ کے دانے ہوا میں ہر جگہ موجود ہیں ، اور انہیں سانس لینے سے کچھ لوگوں میں شدید الرجی پیدا ہوسکتی ہے جن میں جلدی ، کھانسی ، گھاس بخار ، دمہ ، بھیڑ ، گھرگھراہٹ وغیرہ شامل ہیں۔


 
Tips Follow to Keep Allergies Under Control

Tips Follow to Keep Allergies Under Control


 مختلف قسم کی الرجی اور مختلف قسم کے محرکات ہیں۔ جب جسم جرگوں کو سانس لیتا ہے تو ، مدافعتی نظام فوری طور پر اینٹی باڈیز کو الرجیوں پر حملہ کرنے کے لئے ایک اور کیمیکل کے ساتھ ہسٹامائنز کے نام سے جانا جاتا ہے ، جو کھانسی ، چھینکنے ، بہتی ہوئی ناک ، خارش والی آنکھیں ، سائنوس ، سر درد وغیرہ کو متحرک کرتا ہے۔

 

اس سیزن کے دوران مختلف تدبیریں اور گھریلو علاج ہیں جو الرجی سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

 

1. ہربل چائے پیئے

مکمل کتاب برائے آیورویدک گھریلو علاج کے مصنف دیپک چوپڑا کے مطابق ، "اشوگنڈھا ، بالا اور وڈاری جڑی بوٹیاں برابر مقدار میں لے کر ایک پاؤڈر بنائیں۔ انتہائی گھرگھرنے کی حالت کو ختم کرنے کے لئے ، ایک چائے کا عرق عرق یا لیورائس چائے میں 1 چائے کا چمچ ابال کر بنائیں۔ اس میں 1 کپ پانی میں جڑی بوٹیوں کے مرکب کو 3 منٹ کے لئے مہینارائن آئل کے 5 سے 10 قطرے ڈالیں ، اچھی طرح مکس کریں ، اور ہر ایک 10 سے 15 منٹ میں ایک گھونٹ لیں ، آپ اس تیل کو 1/2 چائے کا چمچ سادہ گھی کے ساتھ نکال سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ نیٹٹل پتی کی چائے بھی پی سکتے ہیں۔

 

2. تریپلہ - گھریلو علاج

ٹرفلا تین جڑی بوٹیاں پر مشتمل ہیں جن میں آملاکی ، بِبٹکی اور ہریٹاکی شامل ہیں۔ الرجی سے لڑنے کے لئے رات کے وقت 1/2 یا 1 چائے کا چمچ تریفالا لیں۔ تریفلا ایک ریتک اور پیوریجیوٹ دونوں کے طور پر کام کرتا ہے۔

 

3. گھر کے اندر رہو

موسم بہار کا وقت بھی تیز ہو جاتا ہے ، لہذا اگر آپ الرجی کا شکار ہیں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ گھر کے اندر ہی رہیں اور کھڑکیاں اور دروازے بند کردیں۔ اس سے گھروں میں جرگوں کو گھر میں داخل ہونے سے روکے گا۔ اگر آپ انتہائی حساس ہیں تو ماسک پہنیں۔

 

4.گھی لگائیں

"عام طور پر ، سانس کا راستہ خاک اور دیگر الرجین کے لئے کھلا رہتا ہے۔ الرجین کے اثر کو کم کرنے کا ایک طریقہ جس سے آپ گریز نہیں کرسکتے ہیں وہ یہ ہے کہ گھی کے ساتھ ناک چپچپا جھلی چکنا کرنا ہے۔


  5.آپ جو کھاتے ہو اسے دیکھیں

اس وقت کے دوران ہلکی غذا برقرار رکھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ موسم بدل رہا ہے۔ دودھ کی کھانوں جیسے پنیر اور چھاچھ کے علاوہ خشک میوہ جات ، اچار ، سرکہ اور روٹیوں سے پرہیز کرنا چاہئے۔

Post a Comment

0 Comments