وزن کم کرنے اور سم ربائی کرنے کےلئے اجاوین جیرا چائے ہر صبح پینے کے لئے بہترین ڈرنک ہے۔ یہاں کیوں ہے

وزن کم کرنا ایک یادگار کام کی طرح لگتا ہے ، لیکن آپ کی طرف سے تھوڑی بہت کوشش کرنے سے بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔ چھوٹی چھوٹی چیزیں بڑا اثر ڈال سکتی ہیں ، اگر صرف باقاعدگی سے کریں۔ یہاں تک کہ ایک کپ چائے کے صحیح اجزاء آپ کو وزن کم کرنے کے مقصد کی طرف بڑھا سکتے ہیں۔ صحت مند اور فٹ جسم کے حصول کے ل to اپنے وزن میں دوستانہ ، ڈیٹوکس چائے کو اجوان (کیرم کے بیج) اور جیرا (زیرہ) کے ساتھ بنائیں۔ یہ دونوں مصالحہ ہندوستانی کھانا پکانے میں باقاعدگی سے استعمال ہوتے ہیں۔ اس چائے میں وہ اپنی ساری خصوصیات کا تعی .ن کرتے ہیں ، ہمیں ان کے مکمل صحت سے متعلق فوائد حاصل کرنے دیتے ہیں۔


وزن کم کرنے اور سم ربائی کرنے کےلئے اجاوین جیرا چائے ہر صبح پینے کے لئے بہترین ڈرنک ہے۔ یہاں کیوں ہے

 وزن کم کرنے اور سم ربائی کرنے کےلئے اجاوین جیرا چائے ہر صبح پینے کے لئے بہترین ڈرنک ہے۔ یہاں کیوں ہے


وزن کم کرنے کے لئے اجوین:

آپ نے کھانا پکانے والے بیشتر بھاری کھانوں یعنی غریبوں ، کچوریوں پر اجواین کی موجودگی کو محسوس کیا ہوگا۔ یہ صرف اس کے انوکھے ذائقہ کے لئے نہیں کیا گیا ہے ، بلکہ اس کے کھانے کو آسانی سے ہضم کرنے اور اسے ختم کرنے میں بھی مدد کرنے کی صلاحیت ہے۔ عمل انہضام کا ایک اچھا نظام وزن میں اضافے کو روکتا ہے۔ اجون میں موجود تیمول ، مسالوں کو اس کا الگ ذائقہ اور مہک عطا کرتا ہے ، اور معدہ میں معدے کے جوس جاری کرنے میں بھی مدد کرتا ہے جس سے ہاضمے میں مدد مل سکتی ہے۔ اجوین اینٹی آکسیڈینٹ سے بھی مالا مال ہیں جو ہمارے میٹابولزم کو بہتر بنانے کے علاوہ جسم سے ٹاکسن نکال سکتا ہے۔

وزن کم کرنے کے لئے جیرا:

کھانے کی تقریبا تمام تیاریوں میں جیرا بیس جزو کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔ جیرا سے متاثرہ پانی ہاضمے کے انزائمز کو جاری کرتا ہے جو عمل انہضام کے عمل کو مستحکم کرسکتے ہیں اور پیٹ کے مسائل جیسے اجیرن ، اپھارہ اور تیزابیت سے نجات دلانے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔

کنسلٹنٹ نیوٹریشنسٹ روپالی دتہ وضاحت کرتے ہیں ، "جسم مناسب طریقے سے غذائی اجزاء کو جذب کرنے سے قاصر ہے جس کا نتیجہ ضیاع ہضم ہونے کی صورت میں ضائع ہونے والے خاتمے کی شرح میں سست ہوجاتا ہے۔ اس سے کم میٹابولزم کی طاقت ہوسکتی ہے ، جس سے جسم کو کیلوری جلانے میں مشکل ہوجاتی ہے۔ لہذا ، ہاضم دوستانہ کھانوں کا استعمال وزن میں کمی کے عمل کو خود بخود تیز کرسکتا ہے۔

وزن کم کرنے کیلئے اجین جیرا چائے بنانے کا طریقہ 

آدھا چمچ اجون اور 1 عدد جیرا تقریبا. 2 گھنٹے یا رات بھر ایک گلاس پانی میں بھگو دیں۔ پھر 5 منٹ تک بیجوں کے ساتھ پانی کو ابالیں۔ چائے کو دباؤ ، لیموں کا رس کے چند قطرے ڈال کر پیو۔

اپنی ذائقہ کی ترجیح کے مطابق چائے میں مختلف حالتوں کو شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں۔ یہاں تک کہ آپ وزن میں کمی کے لئے دوستانہ کھانوں جیسے پودینے کے پتے یا ادرک بھی شامل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو چائے کی میٹھی پسند ہے تو آپ شہد کے ساتھ لیموں کا رس بھی تبدیل کرسکتے ہیں۔

چائے بنانے سے پہلے ان مصالحوں کو پانی میں ڈالنا ان کے غذائی اجزاء کی مناسب جذب کو یقینی بناتا ہے۔ اس وزن میں کمی سے جڑی بوٹیوں کے گھڑاؤ کے ساتھ اپنے وزن میں کمی کے سفر میں ایک قدم آگے بڑھیں۔

Post a Comment

0 Comments