مشروبات جو آپ کو بیلی چربی سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں

یقینا، ، متوازن غذا اور فائبر سے بھرپور غذائیں آپ کی ضرورت ہوتی ہیں ، آپ کو کچھ مشروبات کی اہمیت کو نہیں بھولنا چاہئے جو آپ کی تحول کو بڑھانے ، پیٹ کی چربی سے لڑنے اور وزن کم کرنے کے اہداف کو حاصل کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔


مشروبات جو آپ کو بیلی چربی سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں

 مشروبات جو آپ کو بیلی چربی سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں


وزن میں کمی کی خوراک: پیٹ کے چاروں طرف پاؤنڈ حاصل کرنا آسان ہے لیکن ان سے محروم ہونا ایک ڈراؤنا خواب اور اس سے بھی مشکل چیلنج ہوسکتا ہے جو آپ کے خیال کے مطابق ہو۔ لہذا ، یہ جاننا اور سمجھنا ضروری ہے کہ پیٹ کی چربی کھونا ایک تدریجی عمل ہے جس میں ورزش اور غذا کا صحیح امتزاج درکار ہے۔ یہ راتوں رات حاصل نہیں کیا جاسکتا ، لیکن یہ یقینی طور پر ممکن ہے کہ پیٹ کی اس ساری چربی کو بہایا جا جو آپ کو طرز زندگی کی سب سے آسان تبدیلیوں سے اپنے آپ پر شک کرنے کا باعث بنا ہے۔ یقینا، ، متوازن غذا اور فائبر سے بھرپور غذائیں آپ کی ضرورت ہوتی ہیں ، لیکن آپ کو کچھ مشروبات کی اہمیت کو نہیں بھولنا چاہئے جو آپ کی تحول کو بڑھاوا سکتے ہیں ، پیٹ کی چربی سے لڑ سکتے ہیں اور وزن کم کرنے کے اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ یہ مشروبات کسی طرح کے جادو دوائوں کے طور پر کام نہیں کرتے ہیں جو دنوں کے معاملے میں آپ کے سارے کلو کو بہا دیتے ہیں ، لیکن جب صحیح غذا کے ساتھ مل کر وہ حقیقت میں آپ کو نتیجہ خیز نتائج برآمد کرسکتے ہیں۔

1. گرین چائے

فہرست کے اوپری حصے میں سبز چائے ہے جو اینٹی آکسیڈینٹ سے بھری ہوئی ہے جس کو کیٹین کے نام سے جانا جاتا ہے جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ پیٹ کی چربی کی ضد کرتے ہیں۔ بہت سارے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ باقاعدگی سے سبز چائے پینا آپ کے پیٹ کو سکڑنے میں مدد کرتا ہے۔ کیٹینچین پیٹ میں چربی کے خلیوں سے چربی کی رہائی کو بڑھاتا ہے اور جگر کی چربی جلانے کی صلاحیت کو بھی تیز کرتا ہے۔

2. شہد دار چینی پانی

دار چینی آپ کے میٹابولک کی شرح کو بڑھاتا ہے جو وزن میں کمی کے عمل میں تیزی لاتا ہے۔ یہ شوگر کو تحرک کرنے میں بھی مدد کرتا ہے جو چربی میں بدل جاتا ہے اور عام طور پر پیٹ کے گرد جمع ہوتا ہے اگر جسم کے ذریعہ صحیح طریقے سے استعمال نہ کیا جائے۔ تقریبا 1 چائے کا چمچ دار چینی گرم پانی اور شہد کے ساتھ ملائیں اور اسے ہر صبح پیتے ہیں۔

3. گرم پانی کے ساتھ ایپل سائڈر سرکہ

یہ دن میں ہموار عمل انہضام کے لئے سیب سائڈر سرکہ سے اپنے دن کی شروعات اکثر تجویز کیا جاتا ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ ایک بہت بڑا پت محرک کام کرتا ہے اور پیٹ میں پییچ کی سطح کو متوازن رکھتا ہے جو آپ کو فلیٹ پیٹ حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ تپش کو بڑھانے اور اپنی بھوک کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ آپ کو صبح کے وقت خالی پیٹ پر ایک چائے کا چمچ سیب سائڈر سرکہ گرم پانی کے ساتھ رکھنا چاہئے۔

4. انناس کا رس

انناس کا رس پیٹ کی چربی کا ایک بہت بڑا علاج ہے۔ انوائس کے جوس میں پائے جانے والے برومیلین نامی ایک اہم انزائم ، میٹابولائزنگ پروٹین میں مدد کرتا ہے اور پیٹ کی زیادہ چربی کو جلا دیتا ہے۔

5. کالی مرچ چائے

پیپرمنٹ آپ کے کھانے کو جلدی اور مناسب طریقے سے ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے جو چربی جمع ہونے سے بچاتا ہے۔ یہ اپھارہ سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے جس کی وجہ سے پیٹ کے خطے میں چربی جمع ہوسکتی ہے جس کی وجہ سے آپ کا کھانا صحیح طرح سے ہضم نہیں ہوتا ہے۔ پیپرمنٹ خاص طور پر آپ کے پیٹ میں چربی پروسس کرنے میں مدد کرتا ہے۔

6. اجوائن کا رس

مرچ کی طرح چائے کی طرح ، اجوائن کا جوس پھولنے کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے جس سے پیٹ کی چربی ہوسکتی ہے۔ یہ قدرتی ڈائیورٹک کے طور پر کام کرتا ہے اور اس طرح ، آپ کے جسم کو ضرورت سے زیادہ پانی (پیٹ کی چربی اور اپھارہ ہونے کی ایک اور وجہ) سے نجات دلانے میں پانی کی برقراری کو روکتا ہے۔ ادرک کی کٹ اور اس کی چربی جلانے والی خصوصیات کےلئے اپنے رس میں ادرک کی جڑ ڈالیں۔ ادرک فطرت میں گرم ہے اور تھرموجنسی عمل کو طے کرتا ہے جہاں جسم اس کے استعمال کےلئے کیلوری جلا دیتا ہے۔

Post a Comment

0 Comments